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                  2018-07-17 13:40 来源:{网站名称}

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                  2018想有个全新的自己!

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                  玺玺        
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                  楼主
                  发表于 2018-4-12 14:35:15 |只看该作者 |倒序浏览
                  减肥日记
                  减肥宣言: 向97进进军。。。!
                  身高: 158 cm
                  最高体重记录: 80 kg
                  目前体重: 56.7 kg
                  阶段目标体重: 50 kg
                  最终目标体重: 48.5 kg
                  肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 从小就胖 
                  目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
                  希望多久瘦下来: 5 个月
                  想怎么减肥: -
                  年龄: 33 岁
                  性别: 女纸
                  城市: 江苏 南京
                  胖胖体重图: -
                         从小就胖的我在大学毕业后终于减到了97斤,而后结婚生子,最担心的事情还是发生了,复胖到160斤,坐完月子瘦了十斤,现在宝宝也1岁半了,现在体重在113.4斤,开此贴是希望再次找回曾经的自己,回到曾经的97斤,在39也潜水了一段时间了,现在每天上39已经成为了每日必做的一件事情,所以想开贴打卡,以此来鼓励自己,这样能更好的监督自己。

                  玺玺
                  2018.4.12
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  玺玺        

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                  沙发
                  发表于 2018-4-12 15:03:40 |只看该作者
                  2018.4.12
                  打卡第一天

                  早:1个煮鸡蛋+1个黄油小餐包+3个芦溪河的小泡芙+2个红豆Q果
                  午:小排炒饭+半块烧饼
                  晚:半个火龙果(待定)

                  估计大姨妈要来了,最近感觉特别特别饿,就是想吃东西,还就想吃甜的小点心,目前又想吃蛋糕了,正在和意志力拼搏,克制自己,发发帖子,让自己不想不想,,

                  补充内容 (2018-4-12 15:15):
                  今早体重:113.4

                  一会加个餐,最爱的优诺酸奶1杯
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  玺玺        

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                  发表于 2018-4-16 16:02:27 |只看该作者
                  补卡   放假了3天放纵了3天
                  2018.4.13
                  补卡第二天
                  晨重:113斤

                  早:一个煮鸡蛋+两个黄油小餐包+一个泡芙
                  零食:一块万恩利巧克佩黄油黑巧克力饼干
                  午:一个红烧肉圆+一块红烧筒骨肉+豆芽炒扁豆少量+半碗米饭+小半碗五花肉扁豆焖面
                  零食:两个红豆Q果
                  晚:烤鸭四分之一+泡菜五花肉豆腐汤一碗(自制)+红烧筒骨肉一块
                  运动:忙了一天家务,带娃,步行9426,肉吃多了,估计得涨

                  2018.4.14
                  补卡第三天
                  晨重:113.2斤
                  长了0.2

                  早:一个黄油餐包+三个冰激凌奶油泡芙+一个煮鸡蛋
                  零食:一个雪花酥
                  午:玉米莲藕排骨汤一碗(N块排骨,莲藕两块)+蒜蓉炒荷兰豆一盘+红烧筒骨肉一块+米饭半碗
                  零食:一块蜜三刀+两袋金香花生米
                  晚:4个韭菜肉饺子+半个菜包子+红烧黄鱼+半瓶可乐
                  在奶奶家吃的,人多吃饭香 不小心就吃多了

                  2018.4.15
                  补卡第四天
                  晨重:113.2斤

                  早:半个火龙果汁300ml+一个肉包+一个煮鸡蛋
                  零食:糙米卷芝士味一根+巧克力一块+红豆Q果一个
                  午:红烧黄鱼+蚕豆瓣炒肉片+玉米排骨汤一碗+米饭半碗
                  加餐:半碗赤豆元宵
                  晚:应酬,曾经一起国外留学的小伙伴来看我,在酒店嗨皮了一晚,吃了太多太多太多东西,还喝了好多杯西瓜汁,直觉要报废了,一夜回到解放前啊
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  玺玺        

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                  发表于 7 天前 |只看该作者
                  2018.4.18
                  打卡第二天
                  晨重:112.4斤

                  早:鲜榨蜜桃汁300ml+一个煮鸡蛋+半个牛角包
                  午:酸菜鱼饭+一个荷包蛋
                  晚:火锅

                  不知道明天会涨多少
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  Tobyboy        

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                  发表于 7 天前 |只看该作者
                  坚持下去 多运动
                  liz-ydys        

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                  发表于 7 天前 |只看该作者
                  努力 看好你
                  stacy213        

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                  发表于 7 天前 |只看该作者
                  坚持下去,你会得到自己想要的
                  玺玺        

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                  发表于 昨天 15:31 |只看该作者
                  stacy213 发表于 2018-4-18 14:50 static/image/common/back.gif1


                  坚持下去,你会得到自己想要的

                  回复 原贴地址

                  谢谢支持,我一定会好好坚持
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  玺玺        

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                  发表于 昨天 15:32 |只看该作者
                  liz-ydys 发表于 2018-4-18 14:49 static/image/common/back.gif1


                  努力 看好你

                  回复 原贴地址

                  好哒,一起努力
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  玺玺        

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                  发表于 昨天 15:37 |只看该作者
                  2018.4.24
                  打卡第六天
                  晨重:113.5斤

                  这几天大姨妈来了,肚子一直胀胀的,胃也大大的,浑身肿肿的,身体水份应该也很多吧,体重每天都在持续上涨,虽然都没怎么吃,但是一点饿感都没有,哎,女人不易啊。所以这几天也就没更,不逼自己,就让自己放松放松,正常吃吃饭,走走路,调整状态,为大姨妈后的四段黄金期做好准备。加油!!!
                  期待姨妈结束后
                  56.7kg54.7kg56.7kg
                  玺玺        

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                  11#
                  发表于 5 小时前 |只看该作者
                  2018.4.25
                  打卡第七天
                  晨重:113.2斤

                  大姨妈接近尾声了,明显感觉肚子不胀了,可以继续努力了,看到了希望,才有动力

                  早:蛋黄酥一个+煮鸡蛋一个+饼干一块
                  午:蒜苗炒牛柳一份+炸鸡腿一个+米饭一碗
                  晚:西瓜汁一杯
                  56.7kg54.7kg56.7kg
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